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Sofort entspannen mit deiner VorstellungskraftEinfach umsetzbare Übungen für schnelle Ruhe – überall und jederzeit durch integrierte Audios.
Mehr Energie & Gelassenheit im AlltagMit kleinen Veränderungen zu spürbarer Erholung und besserem Schlaf.
Stress loslassen – innere Balance findenStärke deine Resilienz und finde zurück zu Leichtigkeit und Lebensfreude.
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Steckst du auch in einer frustrierenden Alltagsspirale fest? Aufstehen, Arbeiten, Haushalt – und wieder von vorn?Kommt es dir vor, als hättest du täglich weniger Zeit, als du bräuchtest?Findest du es erschreckend, wie kurz deine Zündschnur ist und dadurch andere deine Negativität abbekommen?Dann wird es jetzt interessant für dich:Negativer Stress ist nämlich einer der Hauptfaktoren für viele deiner physischen und psychischen Zustände. Diesen aktiv zu reduzieren, ist die Voraussetzung für einen klaren Geist und einen starken Körper. Wenn du also wieder mit ausreichend Energie am Leben teilhaben, und deine täglichen Herausforderungen mit Gelassenheit und Ruhe meistern möchtest, ...
... dann ist dieses Buch dein Neubeginn für ein entschleunigtes Leben voll innerer Ruhe und Gelassenheit.Brigitte Geupel zeigt dir in "Stressabbau durch die Kraft der Vorstellung" klar und deutlich, wie du durch deine Vorstellungskraft deine inneren Ressourcen mobilisierst. Dabei kombiniert sie ein Arsenal an Entspannungstechniken mit Bildern, begleitenden Audios und Workbook-Elementen. Somit kann jeder die erprobten, psychotherapeutischen Techniken leicht in seinen Alltag integrieren.In diesem Ratgeber und Übungsführer lernst du:
Deshalb führt dich dieses Buch zu einer neuen Art von Selbstfürsorge, die dir nachhaltig mehr Zufriedenheit und Lebensfreude im Alltag ermöglicht.… TIEFGEHENDE ENTSPANNUNG: Statt dir oberflächliche Techniken aufzudrängen, bietet dir dieses Buch einfache Übungen, die dich sanft an die Hand nehmen, um Stress loszulassen und innere Balance zu finden. Mit der Kraft deiner Vorstellung lernst du, Momente des Wohlbefindens zu schaffen, die sich harmonisch in deinen Alltag einfügen.… LEICHT UND ALLTAGSTAUGLICH: Dich erwartet ein lockerer und verständlicher Stil, der dir Stressbewältigung ohne zu komplizierte Anleitungen näherbringt. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie flexibel und unabhängig durchführen kannst – für mehr Ruhe und Energie in deinem täglichen Leben.… EXKLUSIVE PRAXIS-TOOLS: Mit dem Kauf des Buches erhältst du Zugang zu Audio-Übungen, die auf bewährten und praxiserprobten Techniken basieren. Diese Aufnahmen unterstützen dich dabei, direkt in die Entspannung einzutauchen, wann immer du es brauchst.Bist du bereit für ein Leben voller Ausgeglichenheit und neuer Energie?Wenn du dir eine Realität wünschst, in der du die Herausforderungen des Alltags mit Leichtigkeit und Gelassenheit meisterst, dir innere Balance und tiefes Wohlbefinden schaffst und du dir mehr Lebensqualität und Ruhe im Beruf sowie im Privatleben wünschst, …… dann ist der Moment gekommen, deine Wünsche wahr werden zu lassen.Warte nicht, bis der Stress die Oberhand gewinnt. Sichere dir jetzt dein Exemplar von „Stressabbau durch die Kraft der Vorstellung“ und erlebe, wie du Schritt für Schritt zu mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit findest.
